在眾多的水果中，蘋果橘子我們經常吃，但是火龍果，相對來說就吃得比較少了。其實火龍果的營養(yǎng)價值非常高，吃火龍果的好處小編下面也告訴大家。當然有好處也會有壞處，吃火龍果的壞處大家千萬要注意。尤其對女性來說!
在水果中，火龍果是營養(yǎng)價值很高的一種，吃火龍果的好處也有很多?；瘕埞⒒ɑ?、蔬萊、保養(yǎng)醫(yī)*一身，是很具有養(yǎng)生效果的水果。除此之外，吃火龍果也有一定的壞處，例如胃潰瘍、胃寒者相當好不要吃火龍果，以免導致胃反酸?！ ?br/>
吃火龍果的好處
吃火龍果的好處可以預防***、增加骨質密度，幫助細胞膜形成，預防貧血和抗神經、口角，*****，變白皮膚、防黑斑等，另外，還有助于解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、***、防大腸*等?！ ?br/>
1、火龍果含有豐富的鐵元素，要比普通水果高出很多。而鐵是生成血紅蛋白和其他含鐵物質不能缺少的元素，所以對人體的**至關重要。吃火龍果的好處有***、養(yǎng)顏等?！ ?br/>
2、火龍果含有非常豐富的花青素，而花青素是一種效果很好的抗氧化劑，它有抗氧化、延緩身體衰老的效果，而且可以防止腦細胞變性，有預防老年癡呆發(fā)生的作用?！ ?br/>
3、火龍果含有其他蔬果中十分罕見的植物性白蛋白，而它的活性很高，能夠自動與身體中的重金屬離子反應，結成團后排泄出體外，起到排毒的效果。另外，植物白蛋白還有保護胃壁的好處?！ ?br/>
4、火龍果中含有較豐富的維生素C，有抗自由基的作用，起到變白肌膚的作用。
5、火龍果中熱量低，但纖維素很高，因此經常吃火龍果的好處還有利于女性朋友們******，還有潤腸、降低體內膽固醇的作用。
吃火龍果的壞處
由于火龍果性涼，寒性體質的人吃多了容易涼胃。因此對于大多數女性來講，火龍果可以吃但不能多吃。如果喜歡吃，不妨選擇在餐后1小時后食用火龍果。
在吃火龍果的時候相當好不要同時喝牛奶，這是因為牛奶和火龍果都有滑腸的作用，二者通常容易導致腹瀉不止?！ ?br/>
火龍果的選購
購買火龍果時應用手感覺，選擇越重的越好。因為火龍果密度越大，**汁多、果肉豐滿。
火龍果可以分為三類：白火龍果紫紅皮白肉，有細小黑色種子分布其中，鮮食品質一般;紅火龍果紅皮紅肉，鮮食品質較好;黃火龍果黃皮白肉，鮮食品質相當佳?；旧霞t肉的比較圓，白肉較橢圓，紅肉較白肉好吃!但**等大城市有黃肉火龍果少量銷售，比紅肉更好吃，價格較貴。偶爾還能看到黃皮白肉的燕窩火龍果，自然價格不菲?！ ?br/>
結語：購買火龍果的時候，大家會有個困惑，那就是超市里放久了的火龍果會變軟，很容易被認為是壞了的。這就要求我們多多掌握挑選火龍果的技巧。所謂手感很重要，拿在手上越重的火龍果那質量一定不會差。
