乒乓球技術(shù)強(qiáng)調(diào)兩面均衡，進(jìn)可攻退可守的反手技術(shù)是實(shí)戰(zhàn)對(duì)決中相當(dāng)可信賴(lài)的武器，也是球友們孜孜追求的技術(shù)境界，說(shuō)起練習(xí)反手動(dòng)作，從技戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)，具體到每一塊肌肉的運(yùn)用技巧。
大幅度揮拍時(shí)，以肩膀?yàn)橹c(diǎn)，向側(cè)面引拍
根據(jù)揮拍幅度不同，反手技術(shù)分為兩種，一種是小幅度揮拍，另一種是大幅度揮拍，小幅度揮拍時(shí)以肘部為支點(diǎn)，利用手臂和手腕來(lái)?yè)羟?，大幅度揮拍時(shí)以肩部為支點(diǎn)，揮拍幅度更大，在近臺(tái)快速相持中，通常會(huì)使用小幅度揮拍的反手擊球技術(shù)，與此相對(duì)，在針對(duì)下旋球，或是退到中臺(tái)擊球時(shí)，擊球準(zhǔn)備時(shí)間更充分，選擇大幅度揮拍動(dòng)作，可以擊出富于進(jìn)攻威力的球。但是，涉及到反手動(dòng)作發(fā)力時(shí)，許多球友都不知道該怎么處理，這個(gè)時(shí)候，需要注意的是肩部動(dòng)作。
從拍柄底部來(lái)觸球，更方便肩部動(dòng)作發(fā)揮
擊球準(zhǔn)備時(shí)間很充分，面對(duì)進(jìn)攻機(jī)會(huì)時(shí)，怎么才能相當(dāng)大限度的發(fā)揮出反手攻球的威力呢？如果你覺(jué)得反手攻球無(wú)力，并不完全是集中發(fā)力的問(wèn)題，更無(wú)關(guān)于***力量的大小，只要改善了觸球這個(gè)環(huán)節(jié)，反手攻球威力就會(huì)激增，從拍柄的底部去觸球，這個(gè)朝向球拍的低端，將球縱向撥起。通過(guò)這樣的觸球動(dòng)作，肩部動(dòng)作更加自如，揮拍也更加有力。一般情況下，大家容易朝橫向來(lái)?yè)芷?，這樣可以用到前臂，但很難使用到肩部的動(dòng)作。
以肩部為支點(diǎn)，朝斜上方揮出
橫拍反手揮拍時(shí)，出拍的感覺(jué)和拔刀相似，在向上揮拍時(shí)，從肘部開(kāi)始拔出，而且，向后引拍時(shí)，球拍并不是朝向正下方，而是稍微朝向左側(cè)（以右手握拍為例）。然后，結(jié)合從球拍底部觸球的訣竅，一鼓作氣將球拍揮出去，就會(huì)發(fā)揮出橫板反手拉球的威力。
右腳在前彎曲右膝，利用還原的力量來(lái)?yè)]拍
面對(duì)下旋球時(shí)，反手拉不起來(lái)？注意下肢動(dòng)作，掌握好重心的移動(dòng)，就能解決這個(gè)問(wèn)題，優(yōu)先，右腳稍微向前踏出一步，逐漸將重心轉(zhuǎn)移到右腳上，彎曲右膝來(lái)引拍，然后，將彎曲的右膝伸展開(kāi)來(lái)，慢慢講重心移動(dòng)到左腳上，同時(shí)，揮動(dòng)腕部，通過(guò)右膝這個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，腰部產(chǎn)生了轉(zhuǎn)動(dòng)的力量，可以更加強(qiáng)烈的向上摩擦拉球。
一般來(lái)說(shuō)，做反手動(dòng)作的時(shí)候，重心轉(zhuǎn)移是沖左腳到右腳，但是這里反過(guò)來(lái)了，總體來(lái)說(shuō)，重心方向的變化并不是固定不變的，如果在練習(xí)某一項(xiàng)技術(shù)遇到困難時(shí)，不妨試著變化一下重心轉(zhuǎn)移的方向，可能就會(huì)把整個(gè)身體的勁理順了。
非持拍手劃水動(dòng)作，助力持拍手擊球！
左手“劃水”，保持上肢平衡
如果你感覺(jué)臺(tái)內(nèi)拉球發(fā)力不順暢，問(wèn)題可能出在上肢平衡上，這個(gè)時(shí)候，要注意非持拍手的動(dòng)作，面對(duì)來(lái)求，左手向前伸出，在擊球的時(shí)候，左手配合右手的力道和動(dòng)作，像劃水一樣向后牽引，這個(gè)動(dòng)作可以幫助上肢保持左右平衡，上肢不在左搖右晃之后，揮拍動(dòng)作自然會(huì)變得更加犀利有勁。
陜西尹氏體育用品有限公司,生產(chǎn)基地位于西安,是西安的質(zhì)量臺(tái)球桌生產(chǎn)廠家。公司擁有現(xiàn)代化的設(shè)備和**的生產(chǎn)技術(shù)，擁有多年制造經(jīng)驗(yàn)的的技術(shù)人員和設(shè)計(jì)人員，本公司所生產(chǎn)的“奧諾克”牌體育器材在體育界及歷屆體育用品博覽會(huì)上，以其質(zhì)量好，價(jià)格低而著稱(chēng)，****各地。
標(biāo)準(zhǔn)乒乓球臺(tái)
正規(guī)球臺(tái)一定是用木頭做的，球臺(tái)表面經(jīng)過(guò)拋光，上膩?zhàn)樱瑖娖岬裙ば?，。水泥，適才，和化工材料也都能制成球臺(tái)，但是球感較差，彈力不穩(wěn)定，在正規(guī)大型比賽不能使用。
參數(shù)：臺(tái)長(zhǎng):2740mm(1370mm*2)，臺(tái)寬：1525mm，臺(tái)高: 760mm平面度:≤ 4mm。
用中密度板或做廚房柜用的防火板．用木方做一個(gè)框，把板子鋪在上面，用釘子釘上，這樣臺(tái)面就做成了，然后再做個(gè)架子，把臺(tái)面放在架子上就行了
有一種材料叫片狀?？伤沸圆牧?，是復(fù)合材料的***品種，成份有樹(shù)脂，纖維，填料。高溫?zé)釅憾?。。。。特點(diǎn)：強(qiáng)度高，表面光潔，耐熱性好，防水。
乒乓球臺(tái)的長(zhǎng)為2740mm，寬是1525mm，相應(yīng)的高是760mm
彈性，離臺(tái)300mm的位置釋放相應(yīng)的乒乓球，反彈的高度需要在230~260mm
乒乓球臺(tái)的摩擦系數(shù)是小于0.6的。
反光度，在MUNSELL系統(tǒng)里面乒乓球臺(tái)反光不超過(guò)15度。
顏色，必須是藍(lán)色或者是綠色
球臺(tái)的厚度一般是在18~30mm。
臺(tái)面四條邊，都有2cm寬的白線，中線左右平分，線寬為3mm。
型號(hào)：SZX-T005
尺寸：2740*1525*760 mm
面板規(guī)格：25mm
臺(tái)面材質(zhì)：MDF纖維板
顏色：藍(lán)色/黑色
款式：四腳/帶輪，可折疊，可移動(dòng)，室內(nèi)乒乓球桌
配件：網(wǎng)架、乒乓球拍一幅、調(diào)整腳墊
備注：可折疊、可移動(dòng)，單人練習(xí)、雙人對(duì)打，可折疊，可移動(dòng)，室內(nèi)乒乓球桌
做工精細(xì): 材料充足 服務(wù): **各地能實(shí)現(xiàn)物流配送
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