***作為眾多常見(jiàn)**當(dāng)中的頻發(fā)類型，現(xiàn)在已經(jīng)成為了人類社會(huì)當(dāng)中談之色變的**，而血栓在其中優(yōu)勢(shì)非常多發(fā)的***，血栓的出現(xiàn)經(jīng)常會(huì)讓人體活動(dòng)難以自如進(jìn)行，患者的生活自理受到了很大的阻礙。

據(jù)估計(jì)，每5分鐘就有1人死于血栓。但大多數(shù)血栓形成后、發(fā)病前都是沒(méi)有任何癥狀及感覺(jué)的，甚至到醫(yī)院心腦血管?？谱龀Ｒ?guī)檢查，血脂、血壓、心電圖、CT等一切都顯示指標(biāo)正常。特別需要指出的是，目前心房顫動(dòng)引起的血栓問(wèn)題越來(lái)越多，靜脈血栓更是隱形，靜脈血栓栓塞癥位列第三大。 那么如何防治血栓，疏通血管呢？老中醫(yī)推薦的幾個(gè)小妙招，能疏通血管，***。

哪些行為會(huì)導(dǎo)致血栓？

1.每天久坐不動(dòng)會(huì)增加致命栓塞癥危險(xiǎn)

每天長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)，發(fā)生致命栓塞癥的危險(xiǎn)會(huì)增加2—3倍。研究人員表示，深靜脈血栓雖然大多發(fā)生于腿部，但是腿部血栓一旦與血管壁剝離，就會(huì)隨著血液在全身游走，血栓一旦堵塞關(guān)鍵***血管，就會(huì)有致命危險(xiǎn)。

坐在電腦前時(shí)間越長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致膝部血液流動(dòng)越少越慢，從而增加了血栓形成的幾率。很多上班族大部分時(shí)間都在電腦前度過(guò)，而很少活動(dòng)，這為“電子血栓”埋下了極大的**。較好使用電腦1小時(shí)就起身走動(dòng)，活動(dòng)關(guān)節(jié)。如果有不明原因的小腿酸脹，必須盡快就醫(yī)。

2.常用止痛*當(dāng)心血栓

布洛芬等常用非甾體****的使用者，靜脈血栓風(fēng)險(xiǎn)比其他人高出1.8倍；塞來(lái)昔布等環(huán)氧化酶-2抑制劑的使用者風(fēng)險(xiǎn)比常人高出1.99倍。這些***都是目前常用的止痛*。

這項(xiàng)新研究提醒大家一些常用的止痛*可能增大靜脈血栓風(fēng)險(xiǎn)。除了******，不少疼痛患者可以選擇中西醫(yī)結(jié)合微創(chuàng)***，避免長(zhǎng)時(shí)間服用止痛*帶來(lái)的****。

3.鐵含量過(guò)低更易導(dǎo)致血栓

血液中鐵含量過(guò)低更易導(dǎo)致血栓，提高血液中的鐵含量水平，對(duì)于預(yù)防血栓具有重要作用。研究人員分析發(fā)現(xiàn)，那些經(jīng)常服用補(bǔ)鐵*劑的患者，其患上血栓的風(fēng)險(xiǎn)明顯降低。

研究人員認(rèn)為，鐵含量水平過(guò)低易導(dǎo)致血栓，其原因在于Ⅷ因子。Ⅷ因子是一種促成凝血的血蛋白，該因子含量過(guò)高，就會(huì)增加血栓風(fēng)險(xiǎn)。而鐵含量水平高低會(huì)影響Ⅷ因子水平，血液中鐵含量過(guò)低會(huì)導(dǎo)致Ⅷ因子水平過(guò)高，從而導(dǎo)致血栓風(fēng)險(xiǎn)增加。

如何遠(yuǎn)離血栓

一、較好的方法就是“動(dòng)”

不難理解，血栓存在于血管中，而血液是流動(dòng)的，因此，任何阻礙血液流動(dòng)的因素，都會(huì)促使血栓形成。

不愛(ài)運(yùn)動(dòng)、久坐、翹二郎腿、血液粘稠、***等因素，都是血栓的誘因。而想讓血液保持流動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是非常重要的。

在所有的運(yùn)動(dòng)中，較簡(jiǎn)單的、適用率較高的就是步行了。步行運(yùn)動(dòng)要注意“三五七”，“三”是指每天要步行3000米以上，且保證30分鐘。步行需做到有恒、有度，過(guò)分激烈的運(yùn)動(dòng)反而對(duì)身體不利。

“五”是指一星期要運(yùn)動(dòng)5次以上。

“七”是指運(yùn)動(dòng)后心率+年齡=170。如50歲的人運(yùn)動(dòng)后心率達(dá)120次。

當(dāng)然，具體需根據(jù)自己的身體狀況進(jìn)行調(diào)節(jié)。中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)可以保持有氧代謝、鍛煉心肺功能，而且能促進(jìn)全身血液循環(huán)，避免血脂堆積于血管壁，為血栓埋下禍患。

在保持飲食**的基礎(chǔ)上，增強(qiáng)保養(yǎng)品攝入的種類并且在一定程度上提升質(zhì)量也能夠獲得很好的額效果，目前看來(lái)市面上較為合適的對(duì)于***有效的保養(yǎng)品就是超級(jí)心力，作為***營(yíng)養(yǎng)素這種產(chǎn)品能夠***細(xì)胞潛在能量修復(fù)破損細(xì)胞同時(shí)幫助細(xì)胞重新分裂生長(zhǎng)，具有***的**老能力，針對(duì)心腦血管隨著年齡而出現(xiàn)的老化情況是較為合適的，而且就腦活力方面的提升也是非常有效的，通過(guò)提升細(xì)胞活性能夠增加血液流動(dòng)與循環(huán)，較大程度的為人體內(nèi)循環(huán)提供能量來(lái)源。