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我在保山減肥訓練營的經(jīng)歷

文章來源:www.sulefit.com 上傳時間:2017-11-13 瀏覽次數(shù):
文章摘要:對于多數(shù)人而言,可能我們這一生都在和自己的體重作斗爭!可是在某些特殊時期,我們真的更容易發(fā)胖,但青少年減肥訓練營就要教大家如何去應對自己的特殊時期!并希望大家重視起來,肥胖真的不好!容易肥胖的特殊時期節(jié)食后的1-3年  停止節(jié)食后人體更容易發(fā)胖。原因是停止節(jié)食后,新陳代謝率10%-50%,徹底**需要至少一年的時間。這就是為什么我不希望你們盲目相信那些節(jié)食成功的人,因為隱藏的危害可能一兩天,一兩個...

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對于多數(shù)人而言,可能我們這一生都在和自己的體重作斗爭!可是在某些特殊時期,我們真的更容易發(fā)胖,但青少年減肥訓練營就要教大家如何去應對自己的特殊時期!并希望大家重視起來,肥胖真的不好!

容易肥胖的特殊時期

節(jié)食后的1-3年

  停止節(jié)食后人體更容易發(fā)胖。原因是停止節(jié)食后,新陳代謝率10%-50%,徹底**需要至少一年的時間。這就是為什么我不希望你們盲目相信那些節(jié)食成功的人,因為隱藏的危害可能一兩天,一兩個月,外人都看不出來。

新婚期

   婚后婦女體重大約增加2.25公斤、男人1.8公斤。這個可以理解,新婚夫婦用更多的時間廝守在一起,體重可能會增加。要想避免這種情況,速樂減肥訓練營建議兩個人一起鍛煉。比如打打球,晚飯后散散步。

新的工作

  當你開始一份新工作,不僅意味著你要和一群新同事打交道,琢磨新主管的工作風格,努力想要在這里打下自己的一片天地,這都是無形的壓力。為了能完成自己的期許,很多人會提高工作強度,忽略好好吃飯,暫停運動習慣等等。

產(chǎn)后

  婦女懷孕期間都會發(fā)胖,從臀部和大腿開始。如果體重增長11.25~15.75公斤,產(chǎn)后一年可**到孕前的狀況。分娩后一般不可能很快。偏偏在這種人生的重要階段,整個家庭的注意力都在那個可心的小寶貝的身上。旁人還會覺得身材走形,狀態(tài)不佳,甚至有了***道皺紋,都只是人生路上必有的一種經(jīng)歷罷了??墒侵挥行聥寢屪约褐溃恳淮握甄R子都會讓她更迫切的想要改變走形的身材,松弛的肚皮。

戒*后

  吸*促進新陳代謝。但研究也表明,戒*后會發(fā)胖很多。一項研究發(fā)現(xiàn),婦女戒*后體重大約增加3.6公斤,男人大約2.7公斤。很多研究認為***中的尼古丁可促進生長***的分泌,增加脂肪的消耗利用。戒*之后,吸*時所燃燒的熱量得不到揮發(fā),就積聚成脂肪。但其實這個熱量積累的數(shù)值非常的小,每天稍微多活動一會兒就可以抵消。然而剛剛開始戒*往往讓人心情沮喪,不想活動。

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如何應對特殊時期

速樂減肥訓練營建議

1、享受美食,而不是機械進食(品嘗而不是暴食)

2、給自己找一個愛好(運動類型的親)

3、無論何時,都好好吃一日三餐(為了自己的身體呦)

運動減肥咨詢電話:400-668-3085

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